お誕生日の振り返り。
I'm looking back on my birthday.
Very peaceful day it was.
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一言でいえば平和な一日だった。
毎年のような高揚感もなく
お祭り騒ぎもなく
静かに穏やかに流れていった。
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胸に
小さな幸せの火を灯しながら。
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その小さな温もりを
慈しむように
そっと過ごした、そんな感じ。
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いつもより優しさUPの夫にも
ほんのり温かさを感じて
いつも変わらない子どもたちにも
安心感がほんわり。
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ちょうど今
体調の不安に心が傾き過ぎていて
心があっちこっち飛んでは
不安材料を捕まえてくる。
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そこから学ぶことも多くて
今は大量に急速に
実戦から学ぶ時なんだと思う。
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YouTuberなつみさんの動画で
今の私は、心が『今ここ』にない
そんな状態なんだと知ることができた。
アーユルヴェーダでいう
ヴァータが不安定になってるんだって。
こうして自分の状況を知ることができると
かーなーり安心。
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それで
ヴァータを落ち着けるため
瞑想をしてみたり、呼吸法を実践したり
不思議と落ち着いてくるんよね。
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そして
ダメな時はちゃんと服薬。
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さあ毎年恒例
51歳の私はどうでしょう？
の #マナカード
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14 - ALOHA
小さな手を取る大きな手
温かい愛を感じる。
後ろには雨が降っていて
かすかに虹がかかってる。
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ああ
私がちゃんとバランスを整えて
そよ風のようにそこに立って
愛を配る番なんだなぁーって。
感じました。
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うしゃ。
来週から学ぶマナカード
どんどん吸収して
来年、みんなに届けるぞ！
