最近のわたし。
I recently smile. After I left hospital in which I spent 50 days, I was scared of going out, seeing people, and even spending at home. I had no smile, but now I have!
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こんな笑顔が出るようになりました。
「楽しい」と思える瞬間が
増えました。
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退院から１ヶ月半。
しばらくというか最近までは
外出も人に会うのも恐怖で
顔はいつも強張っていた。
娘が見るYouTubeの音声に恐怖して
音量を落としてもらったり
夜寝る時間になると
変な焦燥感に襲われて
そわそわした不安な気持ちで
布団に入った。
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今は随分と改善されて
前よりは平和な気持ちでいられてる。
まだイオンとか
人の多い場所は苦手だけど
こないだ文化祭にお出掛けできた！
翌日グッタリになったけど、OK。
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本当に起きているだけで
座って過ごすのが精一杯だったのが
マナカードを引いてみたり
占星術の本もチラチラ見たり
こないだは
ギターの弾き語りができた。
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少し前から
代謝を上げるのと整えるために
朝ヨガも初めてみたので
それに合わせて
今朝から筋トレも始めた。
歌声を取り戻したくて。
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退院直後
「空っぽになってしまった」
と投稿した。
今は、空っぽではないです🤘
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去年まだ元気だった頃のような
あんな生活にはもう戻れない。
だったら今の私に合わせた
新しい生活を作ればいい。
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慎重に、慎重に
今、組み立てているところです。
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#躁うつ病 #双極性障害
#bipolar
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